21. RISOTO ALEGRIA

? xícaras (chá) de arroz cozido

100 g de peito de peru cortado em cubinhos

½ lata de milho

½ lata de ervilha

1 cenoura ralada

2 colheres (sopa) de cebola picada

1 colher (sopa) de azeite

1 colher (sopa) de salsinha picada para polvilhar

Modo de Preparo

Frite a cebola no azeite. Refogue todos os ingredientes, exceto o arroz, e deixe no fogo dourando por 2 minutos. Acrescente o arroz aquecido, misture tudo e polvilhe a salsinha.

Rendimento

Rendimento: 15 porções

Calorias (kcal): 76

Proteínas (g): 3,2

Carboidratos (g): 12,19

Lipídios (g): 1,5

Matérias relacionadas

Momento Clicfilhos - Combustível vitaminado

13/02/2020 às 13:16:49

Enquanto sua a camisa, seu pequeno atleta gasta muita energia. Além de repor os nutrientes perdidos, a alimentação adequada será o aporte para manter o pique em alta e garantir um ótimo rendimento em tudo o que ele fizer.

Receitas especiais para diabéticos

10/03/2003 às 10:29:00

Criança que sofre de diabetes não precisa abrir mão da sobremesa. Aprenda a preparar doces com produtos dietéticos!

Milho, o rei dos cereais. E da garotada!

15/09/2003 às 20:36:00

O milho faz um enorme sucesso entre as crianças e, além de saboroso, é muito nutritivo. Aprenda a fazer doces e salgados deliciosos com esse cereal. As receitas são da turma do Sitio do Picapau Amarelo!