Quinta-feira, 18 de abril de 2024

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Fim de férias sem caos

Por Beatriz Luna *


Controle a ansiedade de querer resolver tudo de uma vez e organize-se para não voltar das férias ainda mais estressada.

Quem não gosta de tirar férias? Os benefícios são inúmeros, tanto para a mãe que trabalha fora quanto para as que "se matam" dentro de casa. Deveriam instituir: férias para todas as mães a cada semestre, no mínimo! Seria perfeito, não?


Porém, na maior parte das vezes, quando conseguimos sair da rotina a ansiedade nos domina. Tentamos, mas não conseguimos parar de pensar no trabalho e em tudo que deixamos para trás e, no final, voltamos ainda mais estressadas!


Sempre escuto minhas amigas dizendo "acabei de chegar de viagem e minha agenda já está lotadíssima!" ou " tenho que colocar as coisas em ordem...". A pressão que sentimos cresce e achamos que, na volta, não conseguiremos dar conta de tudo.

Organize-se!

A melhor atitude é saber se organizar melhor, de preferência preparar tudo com antecedência, para que seus compromissos e problemas estejam resolvidos na hora de curtir suas férias.


  • Primeiro avise ao seu chefe e ao pessoal que trabalha com você quando irá sair. Peça ajuda, se necessário, aos companheiros de trabalho para solucionar eventuais "pepinos" que possam ocorrer durante sua ausência.


  • Lembre-se também de comunicar - dependendo da sua profissão - aos clientes, pacientes ou funcionários que trabalham com você que não estará disponível durante aquele tempo, avisando a data em que reiniciará suas atividades.


  • Tente deixar as tarefas mais importantes já feitas ou "em vias de" e faça uma lista do que precisará ser concluído quando você voltar. Coloque as prioridades no começo da lista e fixe-a na sua mesa ou agenda.


  • Ligue ou mande e-mails para o trabalho somente em casos de urgência. Afinal, você está de férias, lembra?


  • Marque a volta de sua viagem de preferência para domingo e não segunda-feira. Se você chegar de uma viagem relaxante e for direto para o trabalho, será um verdadeiro choque! E, mesmo para as crianças, é mais saudável ter um dia para descansar antes de enfrentar a rotina.


  • No primeiro dia de trabalho, programe-se para chegar mais cedo ou sair mais tarde, respire fundo e diga: - Eu vou dar conta de tudo!


  • Assim você elimina a ansiedade de querer resolver todos os problemas numa única vez e evita que, de novo, precise de férias urgentemente!


    Qual o seu conselho para uma volta tranquila ao trabalho depois das férias com as crianças? Conte para a gente! Compartilhe suas ideias na caixa de comentários abaixo. E, bom trabalho!

    * Beatriz Luna é jornalista e mãe de três filhos pequenos.


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